Geen runner’s high, maar een ‘lifter’s high’: waarom krachttraining je mentale gezondheid óók een boost kan geven

Je hebt vast weleens gehoord van een runner’s high : dat euforische, ontspannen gevoel dat sommige hardlopers ervaren tijdens of na een rondje hardlopen . Maar wist je dat je niet per se kilometers hoeft te maken om die mentale boost te ervaren?

Women's Health