Geen zin in een marathon? Zo lang moet je hardlopen voor de positieve effecten

Bewegen is goed voor je. Toch is het voor velen van ons moeilijk hier tijd voor vrij te maken in de hectiek van alledag. Gelukkig laat nieuw onderzoek zien dat je voor de positieve effecten van beweging niet heel lang of intensief hoeft te sporten. Hardlopen is een van de meest laagdrempelige manier

Scientias.nl