Zoveel minuten hardlopen kilt stress, aldus studie: een trainschema

Je verbrandt niet alleen calorieën als je even lekker gaat hardlopen, je traint ook je brein om beter met stress om te gaan. Dat blijkt uit nieuw onderzoek in de wetenschappelijke publicatie Psychological Medicine, en het verklaart eindelijk waarom hardlopers na een zware dag toch net iets relaxter op de bank ploffen dan de rest van ons.