Lifestyle / Mode
10x10, 40 of 120 reps: welke methode geeft je de grootste biceps?
Je hoeft geen zware dumbbells te gebruiken om je biceps flink te verzuren. High-rep-training kan zorgen voor een enorme pomp en je spieren behoorlijk vermoeien. Maar welke methode werkt nu het best: 10 sets van 10 herhalingen, één set van 40 reps of een bizarre set van 120 curls?
Dit persbericht is gepubliceerd door de bron zelf. PersKade toont een samenvatting en verwijst naar het originele bericht.
Lees het volledige bericht op menshealth.nl