Men's Health publiceert nieuws in de categorie Lifestyle / Mode.
Hidde Nuijten, beter bekend als Meester Hidde, stond al voor de klas, maakte rapvideo's en hield zich bezig met muziek en comedy. Toch merkte de 34-jarige Hagenees, inmiddels inwoner van Amsterdam, dat hij fitter kon zijn. Met hulp van een coach, Abdu Khalil, gooide hij het roer om. Hij ging van 80
Men's Health
Je staat regelmatig in de sportschool, doet je oefeningen en hebt het gevoel dat je behoorlijk serieus bezig bent. Toch zie je in de spiegel nauwelijks verschil. Frustrerend, maar het betekent niet automatisch dat je training niet werkt.
Men's Health
Het Marvel Cinematic Universe had er heel anders uit kunnen zien als niet Chris Hemsworth, maar Tom Hiddleston in 2011 de rol van Thor had gekregen.
Men's Health
De laatste decennia is de gemiddelde penis gekrompen. Is dit zorgwekkend? Voor de mannen die zich er druk om maken, is het eerder een voordeel.
Men's Health
De American College of Sports Medicine (ACSM) is een van (als niet de) grootste internationale organisaties voor sport- en bewegingswetenschappen. Als zij voor het eerst sinds 2009 nieuwe richtlijnen publiceren, dan luistert de fitnesswereld. Die nieuwste analyse , op basis van 137 systematische rev
Men's Health
Het komt zelden voor dat je denkt: goh, wat heb ik veel tijd over deze week. Veel vaker moet je worstelen om al je sociale- en werkverplichtingen te combineren met plezier, gezond eten, voldoende slapen — en dan komt sporten daar ook nog bij. De 3-3-30 methode maakt dat gelukkig een stuk haalbaarder
Men's Health
Je kunt squatten op een bosu-bal, of schijven met elastiek aan je bench press stang hangen. Dat maakt het moeilijker, maar ook beter?
Men's Health
Je hoeft niet altijd meer gewicht aan de halter te hangen om je benen sterker te maken . Met deze isometrische squat lever je in slechts een paar seconden maximale kracht.
Men's Health
Luuk Rovers (33) combineert een drukke baan en een jong gezin met fanatiek sporten. Hij liep marathons, deed triatlons, HYROX en lange fietsevenementen en voltooide in 2025 een volledige Ironman. Dat doet hij al 22 jaar met diabetes type 1.
Men's Health
Je eet 200 gram groente en fruit, genoeg volkoren producten , beweegt regelmatig en let op je voeding. Toch kan het zijn dat uit een bloedtest blijkt dat je cholesterol aan de hoge kant is. Hoe kan dat?
Men's Health
Wil je de upper chest laten groeien, maar weet je niet welke incline van je fitnessbankje het best bij jou past? Volgens fitness YouTuber Jeremy Ethier kan de vorm van je borstbeen daarbij een grote rol spelen. Met een simpele telefoontest kun je ontdekken welke hoek bij jou past.
Men's Health
De meeste broers en zussen hebben het over een plek voorin de auto of de macht over de afstandsbediening. Jan en Noor Driessen hebben het over iets anders: basketbal.
Men's Health
Je kent de cable fly waarschijnlijk. Voor de één een favoriet, voor de ander een nietszeggende oefening. Ik vind het een heerlijke oefening, al deed ik 'm mijn eerste jaren in de sportschool verkeerd. Als je vooral je schouders voelt, met veel gewicht moet zwaaien of na een paar herhalingen je techn
Men's Health
Wie Diego Poyet nog kent uit zijn tijd als profvoetballer, moet waarschijnlijk twee keer kijken. De voormalig middenvelder van West Ham United heeft zijn tengere voetballerslichaam ingeruild voor een flink gespierde fysiek .
Men's Health
Misschien herken je het: ’s ochtends lijkt je buik strak en relatief plat, terwijl hij aan het einde van de dag een stuk voller is. Ben je dan aangekomen ? Nee.
Men's Health
Geen zin om je een uur in het zweet te werken om je biceps te laten groeien? Dat hoeft ook niet. Met een paar lichte dumbbells en een paar minuten tijd kun je je armen flink laten werken.
Men's Health
Toen tijdens corona alle sportscholen dichtgingen, wilde Gijs Uijttewaal gewoon blijven trainen . Dus besloot hij zijn eigen fitnessapparatuur te bouwen. Wat begon met één zelfgemaakt apparaat groeide in vijf jaar tijd uit tot een complete gym met zo'n vijftien apparaten.
Men's Health
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, wie heeft de grootste biceps van het land? De spiegel check je niet alleen na je set, maar ook tijdens. Misschien kun je het voortaan beter beperken tot na je sets.
Men's Health
Je hebt geen complete sportschool nodig om aan je kracht te werken. Met één kettlebell kun je verschillende spiergroepen trainen en tegelijk werken aan balans , grip en rompstabiliteit.
Men's Health
AMRAP is de perfecte tool om trainingen uitdagend te maken, serieuze gains te pakken en tegelijk je uithoudingsvermogen te testen. Nog nooit van gehoord? Lees snel verder en we geven je drie verschillende AMRAP-workouts.
Men's Health