Lifestyle / Mode
Altijd 75 seconden rusten tussen sets? Nee, dit is de ideale rusttijd
Hoe lang rust jij tussen sets? Te korte rust kost je gains, te lange rust kost je tijd. Dus, wat is nu echt de sweet spot wanneer het gaat om rusten voor optimale prestatie?
Dit persbericht is gepubliceerd door de bron zelf. PersKade toont een samenvatting en verwijst naar het originele bericht.
Lees het volledige bericht op menshealth.nl