Je spierpomp zegt veel minder over spiergroei dan je denkt

Net als spierpijn de dag ná je workout, geeft 'de pomp' tijdens je training het gevoel dat je goed bezig bent. Je tilt zwaar en je spieren worden vrijwel direct groter en superheld-achtig rond. Helaas is die superkracht van korte duur. Je keert al snel weer terug naar je menselijke gedaante. Van spi