Maanden niet hardgelopen? Met dit 4-weken-schema maak je je comeback

Heb je deze zomer je hardloopschoenen wat vaker laten staan dan gepland? Geen paniek. Met dit vier weken schema bouw je stap voor stap je conditie en loopritme weer op. Misschien was het te warm, was je op vakantie, had je simpelweg andere dingen te doen of verdween je motivatie ergens tussen het te

Runner's World