Runner's World publiceert nieuws in de categorie Overig.
Na een lange wandeling voel je je misschien moe, maar verder prima. Grote kans dat je de volgende dag zonder nadenken weer je wandelschoenen aantrekt. Toch is dat niet altijd zo onschuldig als het lijkt, zeker als je veel of vaak lange afstanden loopt.
De EK atletiek in Birmingham worden zondagavond afgesloten met vier Nederlandse medaillekansen. Pauline Hondema staat in de finale van het verspringen, waarna drie Oranje-estafetteploegen in actie komen.
De Nederlandse estafetteploegen hebben de EK atletiek in Birmingham afgesloten met goud en brons. Myrte van der Schoot, Lieke Klaver, Eveline Saalberg en Femke Broeders-Bol prolongeerden de Europese titel op de 4 x 400 meter. Kort daarna pakten de Nederlandse mannen het brons. Daarmee eindigt Nederland het succesvolste EK uit de geschiedenis met veertien medailles.
Op de laatste avond van de EK atletiek blikt bondscoach Laurent Meuwly terug op de meest succesvolle Europese kampioenschappen ooit voor Nederland . Met 12 medailles is het record van Rome 2024 al geëvenaard, met wellicht nog meer te komen, al is de bondscoach ook kritisch. ‘Van sommige atleten hebben we te veel gevraagd.’
De Nederlandse mannen 4x400 meter estafetteploeg pakten vanavond bij de laatste race van de EK atletiek in Birmingham de bronzen medaille. Daarmee eindigt Nederland op 14 medailles. ‘We pakten deze medaille ook voor Liemarvin . Als iemand het verdient, dan is hij het wel.’
De vrouwen 4x400 meter estafette pakten vanavond bij de EK atletiek in Birmingham het goud. Wat er naast de verschroeiende versnelling van Lieke Klaver en het standhouden van Femke Broeders-Bol nog meer opviel: het pak waarin de vrouwen liepen. Waar veel loopsters vaak kiezen voor broek en top, liepen ze nu alle vier in oranje sprintpak. 'Lisanne de Witte wilde altijd in sprintpak, maar ik wilde niet. Maar nu doen we het speciaal voor haar.’
Heb jij cellulite op je benen of billen en ben je benieuwd of al die kilometers hardlopen daar iets aan veranderen? Hardlopen kan ervoor zorgen dat cellulite minder zichtbaar wordt, maar helemaal wegtrainen kan je het niet. Zelfs de meest afgetrainde hardlopers kunnen een sinaasappelhuid hebben.
Voelen je trainingen ineens veel zwaarder? Grote kans dat je meteen naar je training of herstel kijkt. Maar ook een drukke werkdag , een overvolle agenda en simpelweg te veel aan je hoofd kunnen invloed hebben op hoe je loopt. Hardloopcoach Tom Craggs legt uit waarom mentale stress een grote rol speelt.
Je trainingen voelen ineens zwaarder, je benen zijn niet vooruit te branden en zelfs met een dikke trui aan heb je het koud . Misschien slaap je slecht of heb je opvallend weinig zin om te lopen. Dat klinkt als een verzameling losse klachten, maar ze kunnen dezelfde oorzaak hebben: je lichaam krijgt simpelweg te weinig energie binnen.
Je botten krijgen tijdens het hardlopen heel wat te verduren, maar waarschijnlijk sta je daar maar zelden bij stil. Toch bepalen sterke botten voor een belangrijk deel of je ook over tien, twintig of dertig jaar nog lekker kunt blijven lopen . En waar spieren relatief snel reageren op training, hebben je botten vooral één ding nodig: tijd.
Stefan Nillessen heeft Nederland op de voorlaatste dag van de EK atletiek in Birmingham een verrassende Europese titel bezorgd. De 23-jarige Nederlander snelde op het laatste rechte stuk langs de volledige concurrentie en won de 1500 meter. Ook bij de zevenkamp was het feest met zilver voor Emma Oosterwegel en brons voor Sofie Dokter. Lieke Klaver maakte de Nederlandse medailleoogst compleet met brons op de 400 meter.
Welkom bij dag 6 van de EK atletiek in Birmingham . Na de goud-zilver-brons van gisteravond zouden er ook vanavond maarzo weer een paar medailles de kant van Nederland op kunnen vallen. Tik op het belletje om geen update te missen.
Het werd niet de avond waar Mike Foppen op hoopte bij de EK atletiek in Birmingham. Foppen was een van de favorieten en zat mee in de groep die de medailles verdeelde, maar 10 ronden voor het einde stapte hij onverwachts uit. ‘Er gingen veel dingen door mijn hoofd, maar niet de juiste dingen.’
De stunt van de EK Atletiek in Birmingham komt vanuit Nederlands oogpunt van Stefan Nillessen . Met een zinderende eindsprint pakt hij goud over 1500 meter. ‘Ik heb het gewoon en ik werd enthousiaster en enthousiaster”
Sofie haalde op de zevenkamp brons bij de EK Atletiek 2026 , achter Emma Oosterwegel , die zilver pakte. ‘Voor mij was het een droomscenario om samen op het podium te staan.’
Lieke Klaver pakte vanavond brons op de 400 meter bij de EK Atletiek in Birmingham . De tijd van 50,14 was een lichte tegenvaller ten opzichte van de 49,71 die ze in de halve finale liep en daarom is de 27-jarige atlete niet helemaal tevreden. ‘Voel dat ik meer had gewild.’
Vanavond pakte Emma Oosterwegel het zilver op de zevenkamp bij de EK atletiek in Birmingham . Extra bijzonder was dat haar maatje Sofie Dokter brons pakte. ‘Heel bijzonder om dit samen met Sofie te doen.’
Het EK Atletiek 2026 was niet het toernooi van Tim Verbaandert. Na een tegenvallende 5000 meter, stapte de Nederlands recordhouder 10 kilometer uit bij zijn eerste 10.000 meter op de baan. ‘Ik was er gewoon nog niet klaar voor.’
Denk je bij een loopband vooral aan hardlopen? Dan mis je misschien een belangrijke workout in de sportschool. Een stevige wandeling op een helling kan je hartslag flink verhogen en je bil- en beenspieren aan het werk zetten, zonder de impact van hardlopen.
Veel hardlopers checken na iedere training hun tempo en hoeveel kilometer ze hebben gelopen. Logisch. Toch kan juist je rusthartslag minstens zoveel vertellen over je gezondheid en conditie. Hoe laag of hoog hoort je rusthartslag eigenlijk te zijn? En wat is normaal voor jouw leeftijd?