Runner's World publiceert nieuws in de categorie Overig.
Het is weer die tijd van het jaar: de lange zomerdagen maken plaats voor de korte winterdagen. En voor veel hardlopers betekent dit: trainen in het donker. Of je nu vroeg in de ochtend een rondje loopt of pas na je werk de deur uitgaat, goede zichtbaarheid is dan extra belangrijk. Een lichtgevend ha
Runner's World
Een beetje vermoeidheid hoort bij hardlopen. Zeker wanneer je traint voor een halve of hele marathon , zul je niet na iedere training fris en fruitig thuiskomen. Maar wat als je vermoeidheid niet meer verdwijnt? Als zelfs je rustige rondjes zwaar voelen, je benen continu vermoeid zijn en je steeds m
Runner's World
Hardlopers zijn vaak behoorlijk goed in kilometers maken, maar zodra het woord krachttraining valt, wordt het ineens een ander verhaal. Want wanneer moet je dat óók nog doen? Toch kan juist die extra training ervoor zorgen dat je makkelijker loopt en sterker wordt. En nee, je hoeft daarvoor echt gee
Runner's World
Het spannendste aan het najaarsmarathon seizoen vind ik de nieuwe schoenen die worden aangekondigd. In aanloop naar de World Marathon Majors heeft Nike zojuist de Alphafly 4 aangekondigd. Aan de nieuwe versie is lang gewerkt: het is bijna drie jaar geleden dat de vorige uitvoering verscheen. Nike na
Runner's World
Een lange duurloop hoeft niet altijd langzaam te zijn. Door gecontroleerde blokken op of rond je beoogde marathontempo toe te voegen, kun je je voorbereiden op de specifieke belasting van 42,195 kilometer. Maar wanneer is zo'n training zinvol en wanneer maak je je lange duurloop onnodig zwaar?
Runner's World
In een relatief korte periode is HYROX uitgegroeid tot een groot begrip. De fitnesswedstrijd bestaat uit een vast format waarmee je start met 1 kilometer hardlopen, opgevolgd door een fitnessoefening. Vervolgens loop je weer een kilometer, gevolgd door een andere oefening. Deze combinatie voer je in
Runner's World
Een halfuur wandelen lijkt misschien zo gepiept. Maar hoeveel kilometer leg je in die tijd eigenlijk af? En wat is een normale afstand voor jouw leeftijd? Je wandeltempo verandert namelijk door de jaren heen en kan best iets zeggen over hoe fit je bent .
Runner's World
De meesten van ons hebben weleens nagedacht over onze looptechniek, maar hoe zit het eigenlijk met de manier waarop we wandelen? ‘Een blessure ontstaat door meerdere factoren en er is geen eenduidig direct verband tussen looppatronen en hardloopblessures,’ zegt sportpodotherapeut Nicola Blower. ‘Maa
Runner's World
Of je nu op zoek bent naar de perfecte hardloopschoenen voor het verzamelen van jouw eerste hardloop kilometertjes of je als fanatiek ‘hardloop junkie’ traint voor een nieuwe PR op de marathon: de juiste schoenen maken het verschil. New Balance heeft zich de afgelopen jaren ontwikkeld tot een van de
Runner's World
Rijst bij de curry, door een pokébowl , naast wat kip of als nasi opgebakken met alle restjes die nog in de koelkast lagen. Je kunt er moeiteloos een weekmenu mee vullen zonder twee keer hetzelfde te eten. Maar is het eigenlijk wel gezond om iedere dag rijst te eten?
Runner's World
Voelen je kuiten tijdens of na het hardlopen stijf en pijnlijk ? Dan denk je misschien al snel 'even rustig aan en morgen is het wel weer over', maar soms is er meer aan de hand. Een verrekte kuitspier kan in het begin namelijk behoorlijk veel lijken op gewone stijve kuiten. Hoe herken je het versch
Runner's World
Vijf kilometer hardlopen klinkt misschien als een ver-van-je-bedshow als je nu na een paar minuten hardlopen al toe bent aan een wandelpauze. Toch is juist die afstand een fijn eerste doel. Je hoeft namelijk helemaal niet vanaf dag één vijf kilometer achter elkaar te kunnen lopen. Sterker nog: wande
Runner's World
Iedere maandag kun je via het Instagram account van Runner's World al je brandende hardloopvragen insturen. Deze week beantwoorden we de vraag van Rini ( @rinisouren ): ' Schoenrotatie voor beginnende hardloper? Noodzakelijk of is 1 paar voldoende in het begin'
Runner's World
Mikky Keetels en Khalid Choukoud staan op zondag 18 oktober aan de start van de TCS Amsterdam Marathon . De deelname van Keetels hing al even in de lucht, maar is nu officieel bevestigd. Daarbij maakt de Nederlands kampioene meteen haar ambitie duidelijk: na twaalf weken hoogtestage wil ze voor het
Runner's World
Iedere week lichten we in ‘Loopje van de week’ een bijzonder hardloopevenement uit dat je misschien nog niet kende, maar wél in je agenda wilt zetten. Deze week: de Klaas Vaak Droomtijdloop in Delft, een halve marathon die om twee uur ’s nachts start tijdens de overgang naar de wintertijd. Daardoor
Runner's World
Als je jezelf eerder als een schildpad dan als een haas ziet, denk je misschien dat je langer moet hardlopen of je tempo moet verhogen om merkbare voordelen te ervaren. Nieuw onderzoek suggereert nu dat dit niet per se nodig is. Een nieuwe studie , gepubliceerd in Imaging Neuroscience laat zien dat
Runner's World
Na het avondeten plof je het liefst op de bank. Snappen we. Maar wat als je voortaan eerst twintig minuutjes naar buiten gaat? Gewoon even lekker 20 minuten wandelen.
Runner's World
Een lager vetpercentage kan ervoor zorgen dat je spieren zichtbaarder worden en hardlopen zelfs wat lichter voelt, maar ergens ligt een omslagpunt. Zak je te ver in je vetpercentage en krijg je ondertussen te weinig energie binnen voor alles wat je van je lichaam vraagt, dan kun je dat behoorlijk ga
Runner's World
erst moest iedereen ineens een marathon lopen. Startbewijzen voor de grote stadsmarathons zijn schaars geworden en de klassieke 42,195 kilometer lijkt voor steeds meer lopers een logisch doel. Maar daar houdt het blijkbaar niet op. In het Runner’s World Hardlooponderzoek zien we dat ook de ultramara
Runner's World