Lifestyle / Mode
‘Sets per week’ zegt niet veel – hoeveel sets per spiergroep moet je per training doen?
Je moet goed trainen, je moet intensief trainen , maar hoeveel moet je eigenlijk trainen? Vaak wordt het uitgedrukt in ‘ wekelijks volume ’. Er is een makkelijkere manier.
Dit persbericht is gepubliceerd door de bron zelf. PersKade toont een samenvatting en verwijst naar het originele bericht.
Lees het volledige bericht op menshealth.nl