Overig
Wil je langer leven? Zoveel krachttraining per week lijkt ideaal
Voor veel hardlopers bungelt krachttraining ergens onderaan het trainingslijstje. Eerst lopen, dan herstellen en als er nog tijd over is misschien een paar squats. Een nieuw onderzoek geeft nu wel een heel goede reden om die krachtsessie wat minder vaak over te slaan.
Dit persbericht is gepubliceerd door de bron zelf. PersKade toont een samenvatting en verwijst naar het originele bericht.
Lees het volledige bericht op runners.nl