Lifestyle / Mode
Zo moet je ‘3 sets van 10’ doen voor maximale spiergroei, volgens Jeff Nippard
Doe je drie sets met hetzelfde gewicht, bouw je het gewicht per set op of begin je juist zo zwaar mogelijk? Fitnesswetenschapper en coach Jeff Nippard legt uit wat de beste aanpak is.
Dit persbericht is gepubliceerd door de bron zelf. PersKade toont een samenvatting en verwijst naar het originele bericht.
Lees het volledige bericht op menshealth.nl