Men's Health publiceert nieuws in de categorie Lifestyle / Mode.
Misselijkheid of draaierig worden tijdens de training is vervelend. Zeker als het aanhoudt. Hoe kom je eraan, en belangrijker: hoe kom je ervan af?
Men's Health
Afvallen betekent niet dat je de hele dag met honger moet rondlopen. Sterker nog: hoe langer je verzadigd blijft, hoe makkelijker het wordt om je voedingspatroon vol te houden. De truc zit daarom niet alleen in minder eten, maar vooral in slimmer kiezen .
Men's Health
Het maakt niet uit hoe of wat je traint, zolang het maar tot spierfalen is. Dat is de gouden regel in de gym. Voor hoelang nog?
Men's Health
Goedkoop boodschappen doen is natuurlijk helemaal prima. Toch zijn er volgens toegepast psycholoog en voedingsdeskundige Elisa Aurelia een aantal producten waarop ze liever niet bespaart. In een video deelt ze zes boodschappen waarvoor ze zelf wat meer geld over heeft.
Men's Health
Na de 30 wordt het steeds lastiger om op gewicht te blijven. Deze voedingsmiddelen gaan je er zeker niet bij helpen. Integendeel.
Men's Health
Je denkt misschien dat zero sugar-producten erg goed zijn voor je bloedsuiker? Maar is dat daadwerkelijk zo?
Men's Health
In iedere film steelt hij de show. Niet alleen met zijn acteren, evenveel met zijn afgetrainde lijf. Wat kun je van hem leren?
Men's Health
Deze overheerlijke zoetpittige garnalen met broccoli en krieltjes zijn dé perfecte, snelle en eiwitrijke maaltijd. Extra handig wanneer je aan het cutten bent, want je past 'm makkelijk aan naar jouw caloriebehoefte.
Men's Health
Men's Health-trainer Jasper Schmitz helpt graag sterke lichamen bouwen en beantwoordt al jullie brandende vragen over training, voeding en herstel
Men's Health
Dementie voorkomen kunnen we nog altijd niet. Maar nieuw onderzoek laat wel zien dat je mogelijk invloed hebt op een aantal belangrijke risicofactoren. Mensen met een normale bloeddruk, zonder diabetes en die niet roken, bleken gemiddeld 13 jaar langer zonder dementie te leven dan mensen bij wie all
Men's Health
Door de opkomst van GLP-1 worden eiwitsupplementen steeds meer verkocht. Pech voor jou, want nu wordt jouw whey met de dag nóg duurder. No way!
Men's Health
Een pull-up ziet er simpel uit: je hangt aan een stang en trekt jezelf omhoog. In de praktijk blijkt het een stuk lastiger om een aantal herhalingen achter elkaar te doen. Zeker als je al een tijdje op hetzelfde aantal blijft hangen.
Men's Health
Het gaat altijd over het minimum. De ondergrens. Maar in plaats van genoegen te nemen met het minste, mogen we de lat best wat hoger leggen.
Men's Health
Je eet niet alleen voor een sixpack, voor spiergroei of voor herstel. Laten we je hersenen niet vergeten. Zo eet je voor brain gains.
Men's Health
Lange tijd heb ik me afgevraagd wat voor jonge, fitte mensen de winst van een e-bike is. Vooral in de stad. Echt veel sneller ben je niet als je van stoplicht naar stoplicht fietst. En ben je nu serieus te lui om een kwartiertje naar je werk te trappen?
Men's Health
Rolf Sanchez ontdekte tijdens zijn voorbereiding op de Men’s Health-cover dat zijn grootste verandering misschien helemaal niet in de sportschool plaatsvond. De 35-jarige Spaanstalige zanger veranderde zijn relatie met eten. Waar hij eerder vooral at omdat hij ergens zin in had, ging hij voeding nu
Men's Health
Een kop groene thee is geen vervanging voor medicijnen, maar onderzoek laat wel zien dat de drank mogelijk iets kan bijdragen aan een gezond hart.
Men's Health
Cafeïne bevordert je prestaties. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig om alles uit je lijf te halen?
Men's Health
Brood heeft bij sommige krachtsporters een beetje een imagoprobleem. Koolhydraten worden al snel gezien als iets wat je moet beperken als je gespierder of droger wilt worden. Maar niets is minder waar: koolhydraten zijn juist een belangrijke brandstof voor je training . Een paar goede boterhammen ku
Men's Health
Snacks worden normaal gesproken al snel bestempeld als slecht. Te veel onnodige calorieën, te vet, te weinig voedingswaarde. Toch is een gezonde snack vaak onmisbaar om je strikte dieet vol te houden.
Men's Health