Men's Health publiceert nieuws in de categorie Lifestyle / Mode.
Wil je iets aan je cholesterol doen? Dan hoef je je ontbijt niet compleet om te gooien. Een simpele kom havermout kan al een goede keuze zijn.
Men's Health
Een boller wordende buik is niet alleen een probleem van je strakke broek of inmiddels te kleine t-shirt. Waar je lichaam vet opslaat, zegt namelijk ook iets over je gezondheid . Vooral vet dat zich rond je organen ophoopt, zogenoemd visceraal vet , is ongunstiger dan vet dat direct onder je huid zi
Men's Health
Nurdin coacht ruim 13 jaar mensen op voeding- en leefstijl, maakt digitale leefstijlinterventies voor ziekenhuizen, is een echte foodie en houdt intens veel van eten.
Men's Health
Je schouders kun je op veel manieren trainen . Niet altijd voor kracht en spiermassa . Kijk ook naar hoe je je schouders zo gezond en beweeglijk mogelijk houdt.
Men's Health
Eet jij altijd op hetzelfde tijdstip? De oer-Hollandse traditie wordt nog weleens belachelijk gemaakt, maar het blijkt een ultieme gezondheidshack.
Men's Health
Soms moet je gewoon op de juiste tijd, op de juiste plek zijn. Met elke week een nieuwe Super-Sup is supplementen scoren voortaan een inkoppertje.
Men's Health
Sporten is goed voor je hart, dat weet iedereen. Maar, kan regelmatig bewegen je cholesterol daadwerkelijk verlagen ? En hoeveel moet je daarvoor sporten ?
Men's Health
Wie ‘man’ zegt, zegt ‘testosteron’. Het gehalte van dit hormoon op peil houden is essentieel voor je gezondheid, hoe draagt voeding daaraan bij?
Men's Health
Grootouders doen het. Ouders doen het. Misschien doe je het zelf ook: koffie drinken na het eten. Of zelfs, nog erger, laat in de avond. Het is hoog tijd dat we hier allemaal mee stoppen.
Men's Health
De een is er gevoeliger voor dan de ander, maar heb jij het idee dat je vaak met een opgeblazen buik rondloopt? Dan kan het helpen om eens kritisch naar je voeding te kijken.
Men's Health
Niet elke oefening draait om pure kracht en grote spieren . Sommige helpen je beter bewegen op een ander niveau, zoals de Hindu push-up.
Men's Health
Je wilt vet verliezen, niet je spieren. Toch maken veel mannen tijdens het afvallen dezelfde fout: ze proberen zo snel mogelijk kilo's kwijt te raken. Hoe groter het calorietekort , hoe sneller het gewicht daalt, denken ze.
Men's Health
Yousri 'The Boogeyman' Belgaroui wint ook zijn derde gevecht in de UFC overtuigend. Tijdens Noche UFC had hij aan minder dan één ronde genoeg om met Djorden Santos af te rekenen: (T)KO.
Men's Health
Creatine is een geliefd gym-supplement. Net als pre-workout. Maar dat laatste kun je niet altijd nemen – als je om je slaap geeft. Is creatine dan ook goed?
Men's Health
Van alle oefeningen met je eigen lichaamsgewicht is de lunge er eentje die je snel op de proef stelt. De beweging lijkt simpel, maar laat al snel zien hoe het zit met je balans, coördinatie, mobiliteit en kracht in je onderlichaam.
Men's Health
Droogtrainen komt met een offer. Omdat jouw lichaam niet de nodige brandstof binnenkrijgt, lijdt je training eronder. Je accepteert het, maar is dat echt hoe het hoort?
Men's Health
Je voelt een hoog cholesterol meestal niet. Toch kan een te hoge cholesterolwaarde het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Maar vanaf welke leeftijd is het verstandig om je cholesterol eens te laten controleren?
Men's Health
Twee jonge kinderen, een fulltime kantoorbaan en nauwelijks tijd om te trainen. Toch is deze 34-jarige vader fitter en gespierder dan ooit. Zijn geheim? Geen uren in de sportschool, maar trainingen van 20 minuten en een flinke dosis consistentie.
Men's Health
Dwayne ‘The Rock’ Johnson is flink lichter dan we van hem gewend zijn. De 54-jarige acteur verloor het afgelopen jaar maar liefst 22 kilo voor zijn nieuwste filmrol. Toch heeft hij zijn zware trainingen niet opgegeven.
Men's Health
We doen het allemaal wel eens: even snel lunchen achter je laptop, avondeten voor de tv of gewoon in je eentje aan tafel ontbijten . Alleen eten is tegenwoordig voor veel mensen heel normaal. Toch laat onderzoek zien dat met wie je eet meer invloed heeft op je mentale gezondheid dan je denkt .
Men's Health