Men's Health publiceert nieuws in de categorie Lifestyle / Mode.
Geen sportschool, hardlopen of zware krachttraining. Kun je met alleen wandelen toch fit blijven? Het antwoord is: voor een groot deel wel, maar niet helemaal.
Men's Health
Ben Shephard traint niet alleen om er goed uit te zien. De 51-jarige presentator doet ook mee aan HYROX -wedstrijden en zware Spartan Challenges en werkt al meer dan tien jaar samen met trainer Steve Coleman. In deze training combineren ze krachtwerk met conditie, waardoor je hele lichaam onder verm
Men's Health
Je hebt je warming-up achter de rug, de schijven zitten op de stang en je bent klaar voor je eerste werkset. Dan komt het moment waarop je moet kiezen: nog 2,5 kilo erbij of toch maar niet? Voor wie sterker wil worden, is dat geen onbelangrijke beslissing. Te licht en je maakt het jezelf misschien t
Men's Health
Apple heeft de nieuwe Apple Watch Series 12 en Ultra 4 gelanceerd. Aan de buitenkant lijken de horloges sterk op hun voorgangers, maar onder de motorkap is er behoorlijk wat veranderd. Vooral voor sporters en mensen die hun herstel en gezondheid nauwlettend volgen, zijn de nieuwe functies interessan
Men's Health
Van marathonlopers tot voetballers: steeds meer sporters trainen met minder zuurstof. Waarom zou je jezelf vrijwillig lucht tekortdoen?
Men's Health
Net je bloeduitslag binnen? Zo lees je de belangrijkste cholesterolwaarden en ontdek je wanneer ze verhoogd zijn.
Men's Health
Toby van Laar heeft de afgelopen vier jaar ontdekt welke manier van bewegen bij hem past. Met zijn lengte van 1,11 meter vraagt trainen soms om aanpassingen, maar met passende begeleiding en een flinke dosis doorzettingsvermogen heeft hij zijn eigen routine opgebouwd. Van krachttraining tot zwemmen
Men's Health
Pre-workout uit een pot, een energiedrankje of een banaan: er zijn genoeg manieren om jezelf voor een training van wat extra energie te voorzien. Maar voor een simpele koolhydraatboost hoef je helemaal niet naar de supplementen te grijpen. Een pak 100 procent appelsap uit de supermarkt kan een verra
Men's Health
Lichte gewichten, bizar veel herhalingen en een flinke dosis verzuring.
Men's Health
Ik draag tegenwoordig een smartwatch . Niet alleen om te zien hoe laat het is of hoeveel stappen ik die dag heb gezet, maar ook om mijn slaap , herstel en hartslag in de gaten te houden. Je kunt tegenwoordig bijna je hele lichaam vanaf je pols volgen.
Men's Health
Je hebt invloed op je cholesterolwaarden . Ben je 40-plus, en komt er uit je test dat je te hoge waarden hebt, dan kun je daar heel makkelijk iets aan doen. Maar, waar begin je?
Men's Health
Geen zin of tijd om een aparte kracht- en cardiotraining af te werken? Deze workout combineert ze in één sessie. Het principe is simpel: je begint iedere ronde met 400 meter hardlopen en gebruikt de tijd die daarna overblijft om zo veel mogelijk herhalingen van drie krachtoefeningen te maken.
Men's Health
Toen rapper Willem de Bruin (41) van The Opposites in 2020 voor de Men’s Health-camera stond, kwam hij uit een zware periode waarin hij een depressie overwon. Tegenwoordig ligt de focus minder op PR’s en spieren, en meer op innerlijke rust, muziek en betekenis.
Men's Health
Je traint nog steeds serieus, maar merkt misschien dat spiermassa opbouwen minder vanzelfsprekend gaat dan vroeger. Dat ligt niet alleen aan je trainingsschema. Met het ouder worden reageren je spieren minder sterk op een maaltijd met eiwitten. Juist daarom wordt de combinatie van krachttraining en
Men's Health
Dit weekend komt er weer een Nederlander in actie bij 's werelds grootste MMA-bond de UFC . Yousri Belgaroui maakt tijdens Noche UFC 2026 zijn derde optreden. Na twee overwinningen zal The Boogeyman opnieuw een indrukwekkend gevecht willen afleveren.
Men's Health
In april 2027 loopt de 27-jarige Rob Vreeken uit Den Bosch de Marathon des Sables, een loodzware ultramarathon van ruim 250 kilometer door de Sahara. Maar de grootste strijd die hij wil belichten, speelt zich niet af in het zand.
Men's Health
Men's Health US' fitness director Ebenezer Samuel kreeg een exclusieve uitnodiging voor een bruter dan bruut trainingskamp. Drie dagen lang hybride trainen met atleten aan de absolute fitnesstop. Het doel: van elkaar leren. En dat deed Samuel. Hij kwam terug met vijf lessen die zijn training voor al
Men's Health
Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord van ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol. Maar wat betekenen LDL en HDL eigenlijk? En welke van de twee moet je in de gaten houden?
Men's Health
Een hoog cholesterol merk je meestal niet. Toch kan vooral een te hoog LDL-cholesterol op de lange termijn bijdragen aan de ophoping van cholesterol in je bloedvaten. Gelukkig kun je zelf invloed uitoefenen op je cholesterol, onder meer via je voeding. Deze 10 voedingsmiddelen passen goed in een voe
Men's Health
Een middel dat vooral bekendstaat om gewichtsverlies en diabetes lijkt mogelijk nog een ander effect te hebben. Nieuw onderzoek naar semaglutide, de werkzame stof in onder meer Ozempic, geeft eerste aanwijzingen dat het bepaalde processen die samenhangen met veroudering kan afremmen.
Men's Health