Men's Health publiceert nieuws in de categorie Lifestyle / Mode.
Acteur Chris Pratt is inmiddels 47, maar van rustig aan doen lijkt de acteur weinig te willen weten. Voor zijn nieuwste training houdt hij het simpel: één paar dumbbells en vijf oefeningen. Meer heb je niet nodig voor een full-body workout die je spieren én conditie flink op de proef stelt.
Men's Health
De plank ziet er simpel uit. Je steunt op je onderarmen, spant je buik aan en probeert zo lang mogelijk stil te blijven liggen. Maar juist daar gaat het vaak mis. Zodra je vermoeid raakt, zakt je onderrug langzaam naar beneden en verandert een goede core-oefening in een wedstrijdje uithouden.
Men's Health
De celebritykapper traint met gewichten en hoge intensiteit, maar maakt ook bewust tijd voor zijn core. Dit zijn vijf oefeningen uit een buikspiertraining die hij eerder deelde.
Men's Health
Bijna één op de vier jongens in het voortgezet onderwijs vindt zichzelf te dun. Bij meisjes is dat met 8,5 procent een stuk minder vaak het geval. Dat blijkt uit het nieuwe HBSC-onderzoek naar de gezondheid en het welzijn van Nederlandse jongeren .
Men's Health
Ed Sheeran (35) stond in december vorig jaar nog op de cover van Men’s Health UK . En in februari dit jaar namen wij zijn indrukwekkende interview over. De zanger vertelde openhartig over de veranderingen die hij achter de schermen doorvoerde. Alcohol, sigaretten en nachtelijke bezoekjes aan de keba
Men's Health
Tien kilometer per week? Dertig? Of moet je richting de vijftig voordat hardlopen echt iets voor je conditie gaat doen? Het antwoord hangt vooral af van je doel.
Men's Health
Je dagelijkse stappen verhogen is een van de beste manieren om je gezondheid te verbeteren. Tot een zekere hoogte dan. Wat kun je daarna nog?
Men's Health
Soms pak je een matje en begin je weer aan datzelfde buikspierkwartiertje dat je jaren geleden al begon te vervelen. Je neemt je voor het deze keer vol te houden, maar echt enthousiast word je er niet van. Gelukkig kan het ook anders. Deze oefening is een echte knaller voor je core – en eentje waar
Men's Health
Als je schoudertraining pas echt serieus voelt wanneer je zware dumbbells boven je hoofd drukt, kan de 6 Ways-oefening van John Meadows je kijk op het begrip ‘zwaar’ weleens veranderen. Ideaal wanneer je geen zware gewichten tot je beschikking hebt.
Men's Health
Ben je geboren in de buurt van de jaren 90? Dan heb je ongetwijfeld de avonturen van Ash Ketchum en zijn Pokémons gezien. Zo niet, het spijt ons voor je…
Men's Health
Supplementen hebben hun plek in een gebalanceerd dieet, maar ze zouden nooit de hoofdrol moeten hebben. Als je gezond en gebalanceerd eet, heb je de meeste niet eens nodig.
Men's Health
Nog één maand. Dan sta ik aan de start van de Halve Marathon van Rome. Inmiddels heb ik het gevoel dat ik er helemaal klaar voor ben. De laatste lange kilometers komen eraan, mijn intervaltrainingen lopen lekker en dankzij Zalando ben ik ook qua hardloopgear volledig uitgerust.
Men's Health
Snel afgeleid in de sportschool? Je bent niet de enige. Een rammelende halter naast je, meldingen op je telefoon of simpelweg niet weten wat je volgende oefening gaat zijn: voor je het weet ben je meer bezig met alles om je heen dan met je training. Gelukkig kun je daar vrij makkelijk iets aan doen.
Men's Health
Je doucht nog steeds iedere dag, gebruikt dezelfde deodorant en toch lijkt je lichaamsgeur anders dan een jaar of tien á twintig geleden. Dat zit niet alleen tussen je oren. Naarmate je ouder wordt, verandert de chemische samenstelling van je huid, en daarmee ook de geur die je lichaam verspreidt.
Men's Health
Je kijkt 's ochtends op je smartwatch en krijgt een opvallend gedetailleerd rapport over je lichaam. Je hebt 7 uur en 42 minuten geslapen, een rusthartslag van 54 en volgens je horloge 612 calorieën verbrand tijdens je training.
Men's Health
Jordy Bosveld, bekend van De Bondgenoten , woog een paar jaar geleden nog 105 kilo. Hij voelde zich niet fit en besloot zijn leefstijl compleet om te gooien. Inmiddels is hij 40 kilo lichter, staat hij bijna dagelijks in de sportschool en deelt hij zijn kennis over voeding en training op Instagram e
Men's Health
Meer spiermassa opbouwen, hogere testosteronwaarden en minder buikvet. En dat door één simpel ochtenddrankje dat bijna iedereen al drinkt. Is koffie de short cut naar een gezonder leven?
Men's HealthJordy Bosveld, bekend van De Bondgenoten , woog een paar jaar geleden nog 105 kilo. Hij voelde zich niet fit en besloot zijn leefstijl compleet om te gooien. Inmiddels is hij 40 kilo lichter, staat hij bijna dagelijks in de sportschool en deelt hij zijn kennis over voeding en training op Instagram e
Men's Health
Je benen voelen stijf na een zware squat- of hardloopsessie , maar vandaag staat alweer een training gepland . Moet je die overslaan? Niet per se. Gewone spierpijn na inspanning betekent niet automatisch dat je moet stoppen met bewegen.
Men's Health
Voor zijn iconische ‘Quad Stomp’ uit 2009 werkte Jay Cutler aan een van de meest indrukwekkende benen uit de bodybuildinggeschiedenis. Samen met zijn legendarische coach Hany Rambod paste hij zijn training aan om meer massa in zijn benen te krijgen en een verschil in omvang tussen beide benen te ver
Men's Health